Leczenie
2. spis tresci
4. felietony
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej kiepsko żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże wielkim kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis czy bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.